¿qué hará este fin de semana? ¿Correr, jugar una mejenga, caminar, pedalear en su bicicleta montañera? El deporte y el ejercicio físico son excelentes para su sistema cardiaco y para todo su cuerpo... Pero... Pero los aficionados a la maratón y ultra-maratón pueden sufrir lesiones musculares previas y posteriores a la competencia, así como alteraciones al funcionamiento del hígado y los riñones. ¿quién lo dice? El doctor Jorge Lobo di Palma, de la escuela de educación física y deportes de la Universidad de costa rica. Según el, en el hospital san Juan de dios estudio a 30 personas que recorrieron tramos de diez, cuarenta y dos y cien kilómetros A todos los participantes en el estudio se les examinó antes y después de las competencias. Los que corrieron diez kilómetros mostraron resultados normales, Los que corrieron cuarenta y dos kilómetros, o sea una maratón, ya presentaban daño muscular el día antes de la competencia, lo que aumentó en la carrera. Los que corrían cien kilómetros, o sea una ultra-maratón, aparecen normales el día anterior a la carrera, pero al día siguiente, mostraron daños musculares mas severos, al punto de que en las piernas constituía un riesgo severo para la salud. Según los profesionales participantes en el estudio, esto demuestra que los aficionados alas carreras de diez kilómetros no sufren daños considerables si se entrenan bien, En cambio, en los programas de maratón y ultra-maratón el daño se presenta a pesar del entrenamiento. Por eso, si este fin de semana va a correr, tenga en cuenta estos datos y planifique su practica del deporte para no tener lesiones. De todos modos, el deporte debe ser una actividad que nos de disfrute y salud física y mental, no que nos provoque lesiones.