INSERCIÓN: Los súper alimentos en sí han estado de moda o siempre han estado presentes lo que pasa es que se hizo un bum cuando se hizo un análisis más profundo, por ejemplo el tomate es uno de estos super alimentos por su alto contenido en minerales, en vitaminas, antioxidantes colaboran para evitar la producción de células cancerígenas, a nivel cardiaco
Dentro los super alimentos destaca también la piña por su alto contenido de fibra, esta fruta sacia el hambre, previene el estreñimiento y normaliza la flora intestinal
Seguimos con lo que las vallas, entre las que destacan las moras, las fresas y los arándanos, estos frutos poseen mucha vitamina C. Por si fuera poco, ayudan a mejorar la memoria y a combatir el cáncer.
Otro producto que entra dentro de la categoría de súper alimentos son las semillas como el maní, la chía, así como, las almendras, las nueces y las semillas de marañon que son fuente importante de omega 3.
Al aguacate es parte de esta selecta lista también, ya que nos ofrece grasas buenas para el organismo, además colabora en eliminar el colesterol malo.
Cerramos la lista con el pepino, el cual contiene tiene 90% de agua, por lo que su consumo hidratará las células de nuestro cuerpo, de ahí la razón de que se utilice para el cuidado de la piel.
En futuros programas les hablaremos más sobre los super alimentos.