Para que los atletas logren su desempeño, deben practicar mucho.

Pero la práctica y el entrenamiento no solo se aplica a la condición física, también se puede entrenar al cerebro.

Está comprobado que el entrenamiento mental mejora la habilidad del cerebro para resolver problemas, aunque esos problemas sean diferentes a los del ejercicio.

Eso quiere decir que algo tan sencillo como resolver crucigramas o jugar juegos de salón puede mejorar la capacidad de resolver otro tipo de problemas en la vida

Según otros estudios, la declinación de las capacidades mentales causada por la edad no se debe tanto a que se mueran las neuronas, sino a que las conexiones entre ellas se van cerrando.

Así, la capacidad cerebral disminuye más rápidamente entre las personas que menos usan su cerebro.

Y justamente cuando una persona se pensiona, tiende a descansar, a tener menos actividad mental, y de ese modo va perdiendo su capacidad de resolver problemas, lo que llamamos inteligencia.

Pues aquí vienen unos consejos para los que quieren mantener su capacidad mental a pesar de los años.

Haga cosas diferentes a las que ha hecho siempre, aunque le cueste un poco más.

Dúchese con los ojos cerrados, así mejorará las conexiones de las neuronas que controlan el sentido del tacto.

Aprenda a usar la mano izquierda para comer, escribir, manejar el Mouse de la computadora. Así fortalecerá otro grupo importante de neuronas que han estado de vagas .

Lea en voz alta; para esto se usa una función cerebral distinta que para leer en silencio.

Tome otra ruta para ir a su trabajo, camine por una calle distinta de vez en cuando. Así ejercitará su sentido de la ubicación.

Hable con una persona nueva al día, ojalá alguien que piense diferente a usted. Coma cosas nuevas, pruebe algo desconocido.

Cambie de lugar las cosas, así obliga al cerebro a hacer un nuevo mapa de su casa y oficina.

Haga sus labores habituales con un solo ojo abierto, así entrenará otro sector de su cerebro.

Échese unas monedas en la bolsa y juegue a reconocer su valor. Cuando se las conozca de memoria, haga lo mismo, pero con la otra mano.

Y como dice un amigo, lo que no se mueve, se apelota,

Así que ponga ese cerebro en actividad, y verá como se mantiene joven y activo a pesar de los años.