Cápsulas

AGUANTAR LAS GANAS DE ORINAR AYUDA A TOMAR DECISIONES

¿Qué debe hacer uno cuando realmente tiene la urgencia de ir al baño?
Tomar decisiones importantes, tal vez...
Según los científicos mediante el control de la vejiga el mecanismo del cerebro de autocontrol proporciona moderación en todas las áreas a la vez,
Esto indica un estudio publicado en la revista Psychological Science.
Psicólogos de la Universidad de Twente, en Holanda, ahí mismo donde juega Bryan Ruiíz, vincularon el control de la vejiga a la misma parte del cerebro que activa los sentimientos de deseo y recompensa.
Como se explica en el sitio electrónico de la universidad, la idea del estudio se le ocurrió a la profesora Mirjam Tuk mientras asistía a una conferencia de extensa duración y, en un esfuerzo por permanecer alerta, bebió varias tazas de café.
Al final de la charla, dice Tuk, "todo el café había llegado a mi vejiga", lo que le planteó la cuestión: ¿qué sucede cuando las personas experimentan mayores niveles de control de la vejiga?".
Tuk y sus colegas Debra Trampe, de la Universidad de Groningen y Luk Warlop, de la Universidad Católica de Lovaina, diseñaron experimentos para probar si el control de los deseos corporales puede llevar también a un mejor autocontrol de otras áreas.
Sus hallazgos contradicen estudios previos según los cuales las personas que se ven obligadas a "restringir sus urgencias corporales" ponen más presión sobre su cerebro y les resulta difícil ejercer el autocontrol.
En una de las pruebas, los participantes bebían cinco tazas de agua  o tomaban pequeños sorbos de cinco tazas separadas.
Después de unos 40 minutos, la cantidad de tiempo que tarda el agua para llegar a la vejiga, los investigadores evaluaron el autocontrol de los participantes, a los que se les ofrecieron ocho opciones.
Cada una permitía recibir una pequeña recompensa inmediata y otra mayor pero a largo plazo. Por ejemplo, podrían optar por recibir 16 dólares al día siguiente o 30 en 35 días.
Los investigadores encontraron que las personas con vejigas llenas tuvieron más inclinación por las recompensas a largo plazo.
Tuk manifiesta que sería buena idea beber una botella de agua antes de tomar esas decisiones que consideramos verdaderamente importantes.
FUENTE: BBC MUNDO
¿Qué debe hacer uno cuando realmente tiene la urgencia de ir al baño?
Tomar decisiones importantes, tal vez...
Según los científicos mediante el control de la vejiga el mecanismo del cerebro de autocontrol proporciona moderación en todas las áreas a la vez.

Firma Digital

Buenos días, bienvenido a Panorama.
Como siempre estamos muy complacidos de recibirle en esta su casa, la radio.
Hoy vamos a conversar sobre la firma digital.
La firma Digital es el equivalente en nuestra firma hecha a mano, solo que digitalizada, para que por medio de Internet podamos “firmar” documentos sin necesidad de trasladarse a una oficina y sin necesidad de utilizar papel.
Si todas las instituciones del Estado, por ejemplo, utilizarán la firma digital, usted se ahorraría tiempo en trasladarse a un lugar, digamos a renovar la licencia, solo tendría que completar la planilla y enviar la información por correo electrónico, así de sencillo.
Y aunque esto parece imposible en un país tan burocratizado como el nuestro le contamos que desde hace tres años existe una ley sobre firma digital, la cual se va implementando lentamente.
Carlos Meléndez, Gerente General de la Empresa Consultora de Soluciones Infomáticas Prosoft, comenta que ya hay varias instituciones que aceptan documentos firmados digitalmente.
Inserción: por ejemplo ya hay instituciones como COOPENAE, que permiten afiliarse desde Internet, abrir una cuenta de ahorros, ingresar al sitio web para transacciones, todo con la firma digital y así otras instituciones que se están preparando.
Según Carlos Meléndez, lo que se necesita el país, es que las instituciones adquieran la tecnología para poder implementar la firma digital.
Los usuarios de este tipo de servicio, cuentan con una tarjeta donde se almacena la firma digital, la cual requiere una clave personal para poder ser utilizada.
En el documento firmado aparecerá una indicación de que está firmado digitalmente.
Aunque parezca algo sacado de un libro de ciencia ficción, los expertos esperan que dentro de pocos años, toda su información esté almacenada en una tarjeta, similar a las de débito o crédito.
En dicha tarjeta, podría estar su cédula, su licencia, su tipo de sangre y hasta el nombre de algna persona a quien contactar en caso de emergencia.
Y su firma digital, para que desde donde se encuentre usted pueda realizar una increíble cantidad de transacciones y de trámites, todo por Internet.
Buenos días, bienvenido a Panorama.
Como siempre estamos muy complacidos de recibirle en esta su casa, la radio.
Hoy vamos a conversar sobre la firma digital.

ESPECIAL DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER 2

Regresamos con nuestro especial en Día Internacional de la Mujer
Irene Campos, Ministra  de Vivienda, qué es ser mujer desde su punto de vista.
INSERCCIÓN: Es un privilegio desde el punto de vista personal las mujeres tenemos una serie de cualidades y potencialidades q nos hace tanto ejercer nuestra profesión en algunos casos como ser  de ser madres, esposas… creo q contribuimos mucho a la sociedad.
La niña Katherine Priscilla Mata de 10 años también tiene una opinión sobre ¿Qué es ser mujer?
INSERCCIÓN: es bonito, aparte ser mujer no me hace sentir menos soy tan capaz como lo puede hacer cualquier niña de mi edad puedo realizar trabajos estudios deportes y juegos por igual veo el ejemplo de mi mamá, mis abuelos y mi tía q son mujeres q han logrado hacer muchas cosas llegado hacer muchas cosas son fuertes e inteligentes además la formación que nos dan nuestros papas dependen q ver mucho de cómo una se sienta yo espero ser algún día una mujer profesional ser de utilidad para mis papas y siempre estoy orgullosa de ser mujer.
Y para usted Orietta qué es ser mujer?
CONTESTA.
Muchas felicidades a todas nuestras oyentes en este día tan maravilloso.
Gracias por ser mujeres.
TRABAJO ESPECIAL DE LA PERIODISTA ARIANNA LOPEZ
Regresamos con nuestro especial en Día Internacional de la Mujer
Irene Campos, Ministra  de Vivienda, qué es ser mujer desde su punto de vista.
INSERCCIÓN: Es un privilegio desde el punto de vista personal las mujeres tenemos una serie de cualidades y potencialidades q nos hace tanto ejercer nuestra profesión en algunos casos como ser  de ser madres, esposas… creo q contribuimos mucho a la sociedad.

ESPECIAL DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

Regresamos con nuestro especial en Día Internacional de la Mujer
Irene Campos, Ministra  de Vivienda, qué es ser mujer desde su punto de vista.
INSERCCIÓN: Es un privilegio desde el punto de vista personal las mujeres tenemos una serie de cualidades y potencialidades q nos hace tanto ejercer nuestra profesión en algunos casos como ser  de ser madres, esposas… creo q contribuimos mucho a la sociedad.
La niña Katherine Priscilla Mata de 10 años también tiene una opinión sobre ¿Qué es ser mujer?
INSERCCIÓN: es bonito, aparte ser mujer no me hace sentir menos soy tan capaz como lo puede hacer cualquier niña de mi edad puedo realizar trabajos estudios deportes y juegos por igual veo el ejemplo de mi mamá, mis abuelos y mi tía q son mujeres q han logrado hacer muchas cosas llegado hacer muchas cosas son fuertes e inteligentes además la formación que nos dan nuestros papas dependen q ver mucho de cómo una se sienta yo espero ser algún día una mujer profesional ser de utilidad para mis papas y siempre estoy orgullosa de ser mujer.
Y para usted Orietta qué es ser mujer?
CONTESTA.
Muchas felicidades a todas nuestras oyentes en este día tan maravilloso.
Gracias por ser mujeres.
TRABAJO ESPECIAL DE LA PERIODISTA ARIANNA LOPEZ
Regresamos con nuestro especial en Día Internacional de la Mujer
Irene Campos, Ministra  de Vivienda, qué es ser mujer desde su punto de vista.
INSERCCIÓN: Es un privilegio desde el punto de vista personal las mujeres tenemos una serie de cualidades y potencialidades q nos hace tanto ejercer nuestra profesión en algunos casos como ser  de ser madres, esposas… creo q contribuimos mucho a la sociedad.

ESPECIAL DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

Buenos días, hoy es un día muy especial, ya que hoy celebramos el Día internacional de la Mujer.
En honor a todas las mujeres costarricenses hoy ofrecemos un programa muy especial, donde diversas mujeres nos cuentas qué es ser mujer para ellas.
Empezamos con Maureen Clark, Presidenta Ejecutiva del Instituto Nacional de la Mujer, INAMU.
INSERCIÓN: Una mujer es una persona completa con valores, responsable, íntegros, sensible en todo sentido en su entorno persona fuerte  innovadora con una visión innovadora con todas las oportunidades que el mundo  debe ofrecer con igualdad de condiciones…
Olga Luz Brenes Madrigal, es una adulta mayor que vive en Puntarenas, que nos cuenta qué es ser mujer para ella.
INSERCIÓN: yo me siento como mujer, es un privilegio por ser madre, ser abuela, por tener nietos (…) para mí es un orgullo ser abuela que me quieren que me respetan(…) como madre me siento muy contenta por a verme dado tres hijos de los cuales me siento muy orgullosa a pesar de que tuve que criarlos sola porque fui casada pero separada (…), porque para mí que me digan abuela a uno es lo más grande que puede haber, no siente uno viejo sino lleno de conocimiento, sabiduría y de respeto.
Laura Prado, Alcaldesa en Santo Domingo de Heredia también comenta sobre este tema.
INSERCCIÓN: Ser mujer es un don de Dios, es el respiro que él nos dio, la tarea que nos asigno para cumplir un rol en la vida es una responsabilidad con la sociedad, las mujeres cuando nacemos tenemos que cumplir con una serie de cosas que van desde el hecho de ser amiga, madre, hermana, tía, abuela(…) el sentido que tenemos de asumir retos y esos retos nosotros los llevamos a cabo con las cosas que  más queremos(…)formando hombres y mujeres desde nuestros hogares q construyan una mejor sociedad.
Karla Sequeira, nos comenta cuales son las prioridades de ella como una mujer profesional.
INSERCCIÓN: Bueno, para mi ser mujer es poder desenvolver profesionalmente involucrando a mi familia y a mis amigos.
Cuando regresemos más impresiones de mujeres la celebración del Día Internacional de la Mujer en Panorama.
Buenos días, hoy es un día muy especial, ya que hoy celebramos el Día internacional de la Mujer.
En honor a todas las mujeres costarricenses hoy ofrecemos un programa muy especial, donde diversas mujeres nos cuentas qué es ser mujer para ellas.
Empezamos con Maureen Clark, Presidenta Ejecutiva del Instituto Nacional de la Mujer, INAMU.

ANFE

Mientras continúa la discusión sobre la propuesta del paquete tributario no faltan los análisis y los debates.
Sin embargo, queremos destacar el encuentro que está organizando la Asociación Nacional de Fomento Económico, Anfe.
Este próximo jueves, 10 de marzo, en el Hotel aurola Holliday Inn la Anfe ha organizado un encuentro de lujo, donde se discutirá la Reforma tanto por quienes la apoyan, como por quienes se oponen a la misma.
La actividad se denomina: UNA AGENDA FISCAL PARA COSTA RICA y arrancará a las 2 de la tarde para finalizar casi a las 7 de la noche.
La actividad contará con la presencia de Fernando Herrero, Ministro de Hacienda y con Rocio Aguilar, Contralora General de la República.
Además, panelistas muy respetados como Luis Mesalles, Juan carlos Hidalgo, Carlos Sojo y Jaime Ordoñez ofrecerán sus criterios sobre, tal vez el proyecto más importante del Gobierno.
Además Luis Loría, Presidente de ANFE también participará dentro del panel de expositores.
La idea es que empresarios, periodistas, asesores y estudiantes conozcan a profundidad las posiciones que apoyan y se oponen a esta reforma, presentada por el Poder ejecutivo en Enero y que provoca criterios encontrados en diversos sectores.
La actividad Una Agenda Fiscal para costa rica se dividirá en 2 páneles, uno sobre La Reforma Fiscal que requiere Costa Rica y otro sobre:  Pros y contras de la Reforma Fiscal presentada por el Gobierno. Al final se ofrecerán las conclusiones.
Como ya les comentamos este foro se realizará en el Hotel Aurola Hollyday Inn, a partir de las 2 de la tarde, el próximo jueves 10 de marzo y tiene un valor de 15 mil colones, estudiantes pueden recibir algún tipo de trato especial y la prensa inscrita ingresará libremente.
Para más información 22 53 44 60, 22 53 44 60
Mientras continúa la discusión sobre la propuesta del paquete tributario no faltan los análisis y los debates.
Sin embargo, queremos destacar el encuentro que está organizando la Asociación Nacional de Fomento Económico, Anfe.
Este próximo jueves, 10 de marzo, en el Hotel aurola Holliday Inn la Anfe ha organizado un encuentro de lujo, donde se discutirá la Reforma tanto por quienes la apoyan, como por quienes se oponen a la misma.

HIDROPONIA 3

Buenos días, gracias por iniciar una semana más escuchando radio.
Hoy continuamos conversando acerca de la hidroponía, un método para cultivar diferentes productos, sin necesidad de utilizar tierra, sino otros sustitutos.
En Nuestro país existen diferentes proyectos a pequeña y mediana escala para vendar productos hidropónicos donde destacan principalmente las lechugas.
De hecho es posible conseguir lechugas, tomates y otras verduras y hortalizas hidropónicas en varias cadenas de supermercados y en la feria del agricultor.
Quienes consumen productos hidropónicos indican que tienen una mayor resistencia a la refrigeración y a la descomposición.
En espacios muy reducidos, un agricultor hidropónico puede cultivar un número superior de productos que un agricultor tradicional.
Y aunque las políticas de estado aun no se concentran en fortalecer la hidroponía en el país, existen alternativas para aprender acerca sobre este tipo de agricultura.
Una alternativa es el INA, donde se brindar cursos de hidroponía principalmente dirigidos a grupos de mujeres o jóvenes emprendedores.
Explica  Ulises Ureña, Docente de Hidroponía del INA
Inserción: hacemos un poquito de investigación con diferentes cultivos, diferentes materiales de siembra, diferentes formas de alimentación y se imparten cursos de capacitación a nivel nacional sobre la producción con sistemas hidropónicos.
Otro lugar para aprender sobre agricultura hidropónica es el Centro Corazón Verde, el cual está organizando el Segundo Congreso Intenacional de Hidroponía, aqué en Costa Rica.
Expertos nacionales e internacionales expondrán sus conocimientos en esta actividad, la cual también ofrece visitas a fincas hidropónicas exitosas.
Los cursos están diseñados tanto para principiantes, como para empresarios hidropónicos, que deseen aumentar sus niveles de productividad.
El Congreso Internacional de Hidroponía se realizará los días 13, 14 y 15 de Abril y se puede conseguir más información en la página de internet: www.corazonverde.com
También para aquellas personas interesadas en conocer sobre los cursos del INA, pueden llamar al 22 10 63 44.
Pronto volveremos con este importante tema.
Buenos días, gracias por iniciar una semana más escuchando radio.
Hoy continuamos conversando acerca de la hidroponía, un método para cultivar diferentes productos, sin necesidad de utilizar tierra, sino otros sustitutos.
En Nuestro país existen diferentes proyectos a pequeña y mediana escala para vendar productos hidropónicos donde destacan principalmente las lechugas.

10 MERCADOS PIRATAS

El Gobierno de los Estados Unidos, publicó 10 de los sitios más “notorios” en el mercadeo de productos piratas.
Estos lugares son señalados por los Estados Unidos como una amenaza para el crecimiento y el éxito de numerosos negocios alrededor del mundo.
La lista, presentada por el jefe de la oficina del Representante de Comercio de Estados Unidos, Ron Kirk, resalta el caso de China e incluye a cinco lugares en América Latina entre los 17 mencionados en todo el mundo.
Se tratan del mercado de Bahía en Guayaquil; Ecuador, Ciudad del Este, Paraguay; La Salada en Buenos Aires, Argentina; Tepito en Ciudad de México y los San Andresitos de Colombia.
Según el comunicado oficial, la lista no es exhaustiva ni "refleja el descubrimiento de una violación de la ley". Sin embargo, aclara el mismo comunicado, "Estados Unidos urge a las autoridades responsables intensificar esfuerzos para combatir la piratería y la falsificación en esos mercados".
El informe se refiere tanto a mercados "reales" como a mercados "virtuales" y destaca el caso del buscador en internet Baidu, el más popular en China y uno de los diez más vistos en el mundo.
Según el departamento de Comercio estadounidense, Baidu permite encontrar páginas que promueven productos y material pirata.
El documento también menciona a varios sitios de pago-por-descarga, y páginas web que transmiten en vivo eventos deportivos sin contar con los derechos necesarios.
Además el informe también alertó sobre el crecimiento de los mercados piratas en América Latina en los que se encuentran desde una extensa oferta musical hasta todo tipo de electrodomésticos, teléfonos inteligentes y cámaras digitales.
Para los estudiosos de los fenómenos sociales, el aumento del comercio informal representa un problema socio-económico que evidencia la incapacidad del Estado de ofrecer fuentes de empleo y de inversión.
Y cómo resolver semejante problema?
Esa es la gran pregunta.
El Gobierno de los Estados Unidos, publicó 10 de los sitios más “notorios” en el mercadeo de productos piratas.
Estos lugares son señalados por los Estados Unidos como una amenaza para el crecimiento y el éxito de numerosos negocios alrededor del mundo.
La lista, presentada por el jefe de la oficina del Representante de Comercio de Estados Unidos, Ron Kirk, resalta el caso de China e incluye a cinco lugares en América Latina entre los 17 mencionados en todo el mundo.

FIN DE SEMANA

Buenos días.
Llegó el primer fin de semana de Marzo.
Y empezando el mes no pueden faltar nuestras famosas actividades para pasar este día y el de mañana requetebién.
Para empezar le contamos que el Festival Transitarte se realizará nuevamente en los parques Morazón, Jardín de Paz, España y Nacional.
En cada uno de estos escenarios el arte será el principal protagonista con expositores de la música, las artes dramáticas y circenses.
Y no olvidemos a los artesanos, bailarines, que también estarán presentes en Transitarte.
La Municipalidad de San José es la organizadora del Festival que en esta oportunidad se une al inicio de los Veranos en el Cenac.
Veranos en el Cenac es otro festival que busca atraer a grandes y chicos a actividades artísticas, todas ellas gratuitas.
Así que la fiesta de este fin de semana está en San José.
Pero también hay actividades en otras comunidades, por ejemplo, La asociación Alajuelita 2000 invita a su última caminata de verano, a Bebedero.
La inscripción se puede hacer al teléfono 22 14 18 91.
En Santa Elena de San Isidro, en Heredia, se realizará hoy una feria de Salud, ademñás habrá turno.
De forma muy especial invitamos a todos nuestros amigos a visitar la feria internacional de artesanías, que se realiza en Santa Ana y que ofrece el trabajo de artesanos de varios países como: Guatemala, Nicaragua, México y Ecuador.
Y hoy la invitación corre por parte de nuestra practicante en la parte periodística, Arianna López.
Inserción:
Gracias Arianna.
Recuerde que hoy y mañana continúan las actividades culturales de inauguración del Anfiteatro de Cartago.
También le comentamos que en muchas comunidades habrá actividades relacionadas con la celebración del Día Internacional de la Mujer que es este próximo Martes.
Así que consulte en la oficina de la mujer de su comunidad para obtener esta información.
Recuerde que esta sección la hace usted con sus faxes, al 22 55 44 83.
Así que no sea egoísta y cuéntenos de las actividades en su comunidad.
Y hasta aquí nuestra sección de FIN DE SEMANA.
Esperamos que disfrute estas actividades tanto como nosotros.
Buenos días.
Llegó el primer fin de semana de Marzo.
Y empezando el mes no pueden faltar nuestras famosas actividades para pasar este día y el de mañana requetebién.

Anfiteatro de Cartago

Hoy, Cartago vivirá una fiesta.
No, no es que ganaron el campeonato…todavía esa noticia no ha llegado.
Pero sí la de la inauguración del primer anfiteatro de la ciudad, ubicado contiguo a la capilla de María Auxiliadora, en Barrio El Molino, hoy se realizará la inauguración, a partir de las 10 de la mañana.
De acuerdo a la Municipalidad de la Vieja Metrópoli, el anfiteatro tiene un valor de 600 millones de colones, aportados en su totalidad por el Gobierno Local.
Rolando González, Alcalde de Cartago indicó que este espacio será destinado a la presentación de espectáculos artísticos y culturales dirigidos a la comunidad cartaginesa.
Cerca de 400 butacas permitirán al público sentarse cómodamente a apreciar las actividades culturales en el nuevo escenario.
Y hablando del escenario, este es es móvil y, cuando lo requiera el espectáculo, se puede desplazar verticalmente para convertirse en una gradería más.
También se construyó una galería para exposiciones artísticas debajo de la gradería principal, y el techo en forma de estrella impide la influencia de factores climáticos.
Rolando Rodríguez, subrayó que la edificación contempla todos los requerimientos de la Ley N.° 7600, para el acceso de personas con capacidades especiales.
Como mencionamos las actividades de inauguración serán hoy  y se extenderán hasta el domingo; luego, el viernes 11 y sábado 12 de este mes tendrán también una agenda cultural.
Entre las actividades destacan recitales, así como espectáculos de danza, teatro, música popular y sinfónica.
No se pierda las actividades culturales que ofrecerá hoy y durante todo el fin de semana la municipalidad de Cartago, en la inauguración del Anfiteatro.
Y el campeonato?
Mejor callate…
Hoy, Cartago vivirá una fiesta.
No, no es que ganaron el campeonato…todavía esa noticia no ha llegado.
Pero sí la de la inauguración del primer anfiteatro de la ciudad, ubicado contiguo a la capilla de María Auxiliadora, en Barrio El Molino, hoy se realizará la inauguración, a partir de las 10 de la mañana.

Plantas comestibles en el Inbio

Buenos días, gracias por acompañarnos en Panorama.
Hace un par de días el Instituto Nacional de Biodiversidad, INBIO, al lado de otros socios estratégicos invitó a los medios de comunicación a una cena muy particular.
En el menú había flor de poró, hojas de zorrillo, chicasquil, entre otros productos naturales de nuestro país.
Bueno y más de uno dirá, que naturales de nuestros patios y cercas.
De eso trata la investigación que el Inbio realiza actualmente: la de identificar diferentes plantas que formaban parte de nuestra dieta y que poco a poco fueron desapareciendo, en especial de nuestras ciudades.
En su lugar llegaron los tocas, las hamburguesas y los perros calientes.
Ante problemas tan serios como la obesidad que afecta a los ticos y la seguridad alimentario, el Inbio sigue investigando qué tipo de plantas podemos consumir y qué propiedades nutricionales tienen.
Randall García, del Inbio explicó que este tipo de investigaciones pueden llegar a colaborar en otras áreas como el gastronómico y el turístico.
Inserción: en el caso de Costa Rica hemos identificado cerca de 800 plantas que se consumen en diferentes partes del país, de esas 800 lo interesante es que al ser Costa Rica un país tan rico las que se consumen en Limón son diferentes a las que se consumen en Guanacaste, en Osa entonces eso es lo que hace la riqueza y desde el punto de vista gastronómico te da la oportunidad de generar una identidad de país, sino una identidad de región.
Inbio cuentan con el apoyo de varios restaurantes de alta cocina, como Tintos y Blancos, así como del Club de la Gastronomía Epicúrea.
Explica Alfredo Echeverría, Presidente del Club de la Gastronomía.
INSERCION: estamos trayendo, gracias al aporte del inbio, cuatro plantas silvestres nativas de Costa Rica, de un formato elaborado, porque estas plantas se consumen de forma tradicional en la zona rural y hemos observado que las recetas de las abuelas desaparecen y no son integradas dentro de la propuesta gastronómica tradicional.
Que rico un picadillo de papaya verde, una flor de itabo envuelta en huevo o un agua e sapo.
Acabas a dejar a más de uno detrás del palo.
Sí, ya lo sé, por eso este tema tan apetitoso regresará próximamente a PANORAMA.
Buenos días, gracias por acompañarnos en Panorama.
Hace un par de días el Instituto Nacional de Biodiversidad, INBIO, al lado de otros socios estratégicos invitó a los medios de comunicación a una cena muy particular.
En el menú había flor de poró, hojas de zorrillo, chicasquil, entre otros productos naturales de nuestro país.