Si usted es de esas personas que trata de bajar de peso y no puede esta información le interesa.
Muchos deportistas, en especial boxeadores, bajan de peso en muy poco tiempo, en especial si quieren luchar en una categoría inferior a la que están competiendo actualmente.
De la misma forma, muchos de estos deportistas regresan a su peso luego de la pelea en muy corto tiempo.
Cual es su secreto?
Pues permítanos decirle que la fórmula mágica, no es tan mágica.
Todo se debe a la dieta y en especial, al ejercicio
De acuerdo a los estudios un jugador de baloncesto, por ejemplo, llega a perder entre 1,5 y 2 kilos por partido y en la Fórmula 1 se llegan a perder entre 3 y 4 kilos como mínimo en cada carrera.
Por poner otro ejemplo significativo, los corredores que participan en el Tour de Francia llegan a perder entre 4 y 5 kilos tras recorrer unos a 200 Kilómetros con su bicicleta.
El esfuerzo físico y mental son tales que el organismo se ve sometido a tremendos esfuerzos, los cuales producen la pérdida de peso en muy corto tiempo.
Claro, este esfuerzo es producto de una intensa preparación y una dieta saludable.
Los deportistas profesionales practican deporte todos los días y su alimentación va de acuerdo al cumplimiento de objetivos en cuanto a peso y desarrollo de masa corporal.
Sin embargo, usted puede conseguir excelentes resultados realizando actividad física de acuerdo a sus posibilidades y siguiendo una dieta rica en frutas y vegetales.
Unos treinta minutos diarios de actividad física pueden marcar una importante diferencia en su peso, si además se alimenta saludablemente los resultados están casi asegurados.
Si tiene problemas de sobre peso u obesidad es recomendable que visite a un médico antes de realizar esfuerzos a los cuales no está acostumbrado.
Si usted es de esas personas que trata de bajar de peso y no puede esta información le interesa.
Muchos deportistas, en especial boxeadores, bajan de peso en muy poco tiempo, en especial si quieren luchar en una categoría inferior a la que están competiendo actualmente.
De la misma forma, muchos de estos deportistas regresan a su peso luego de la pelea en muy corto tiempo.
Cual es su secreto?
Pues permítanos decirle que la fórmula mágica, no es tan mágica.
Todo se debe a la dieta y en especial, al ejercicio
De acuerdo a los estudios un jugador de baloncesto, por ejemplo, llega a perder entre 1,5 y 2 kilos por partido y en la Fórmula 1 se llegan a perder entre 3 y 4 kilos como mínimo en cada carrera.
Por poner otro ejemplo significativo, los corredores que participan en el Tour de Francia llegan a perder entre 4 y 5 kilos tras recorrer unos a 200 Kilómetros con su bicicleta.
El esfuerzo físico y mental son tales que el organismo se ve sometido a tremendos esfuerzos, los cuales producen la pérdida de peso en muy corto tiempo.
Claro, este esfuerzo es producto de una intensa preparación y una dieta saludable.
Los deportistas profesionales practican deporte todos los días y su alimentación va de acuerdo al cumplimiento de objetivos en cuanto a peso y desarrollo de masa corporal.
Sin embargo, usted puede conseguir excelentes resultados realizando actividad física de acuerdo a sus posibilidades y siguiendo una dieta rica en frutas y vegetales.
Unos treinta minutos diarios de actividad física pueden marcar una importante diferencia en su peso, si además se alimenta saludablemente los resultados están casi asegurados.
Si tiene problemas de sobre peso u obesidad es recomendable que visite a un médico antes de realizar esfuerzos a los cuales no está acostumbrado.
