ORIETTA: Y uno de los temas más delicados con nuestros escolares y colegiales es el de su alimentación-

RONNY: Para muchas madres y padres la entrada a clases se convierte en un dolor de cabeza, pues saben que deben de tomarse el tiempo necesario para preparar las meriendas de sus hijos.

ORIETTA: Según Milagro Mora, nutricionista de Dos Pinos, las meriendas son comidas ligeras que le ayudan a los niños a alcanzar los niveles de energía, vitaminas y minerales para que así pueda realizar las actividades diarias. Se dice que debe ser una comida ligera, para no reducir el apetito de los niños a la hora del almuerzo y cena.
RONNY: La merienda debe ser variada, compuesta por al menos por 3 grupos diferentes de alimentos, ya sea lácteos, frutas o vegetales y cereales.
ORIETTA: Además debe ser suficiente, de manera que cubra los requerimientos de energía necesarios.
RONNY: Y también debe ser atractiva, tanto al gusto como a la vista para que sea ingerida en los momentos de recreación que tienen los niños.
ORIETTA: Amplía Milagro Mora, Nutricionista.

INSERCION: las frutas y vegetales no pueden faltar, frutas de estación, ya sea enteras o picadas y vegetales, por ejemplo, trocitos de zanahoria o trocitos de apio, también pueden presentarse en forma agradable (…)

RONNY: Si bien es cierto que algunas veces los niños rehúyen a comer sus meriendas, es importante que los padres impriman en ellas un toque especial, que las haga igual de nutritivas pero mucho más llamativas para los menores.

ORIETTA: Milagro Mora advirtió que es cuestión de planificarse, aliste un menú semanal de meriendas con la participación de su hijo, para que opine sobre lo que le gustaría llevar. La utilización de frutas y verduras le darán un colorido muy agradable a las meriendas y se pueden hacer figuras muy divertidas.

RONNY: Además es importante que no repita durante mucho tiempo un mismo alimento para que el menor no se aburra y no limitar de ninguna forma el aporte de nutrientes.

ORIETTA: En nuestra página web. canara.org tenemos más consejos para que las meriendas que prepara a sus hijos sean nutritivas y atractivas para ellos.

Consejos para preparar las meriendas

- Planee las meriendas en conjunto con su hijo.
- Sea firme cuando vaya al supermercado, no escoja meriendas para sus hijos con alto contenido de azúcar, grasas y sal.
- Tenga siempre disponible en su hogar meriendas saludables.
- Cuide el tamaño de las porciones de las meriendas de su hijo de manera que sea una comida ligera y no le quite el hambre para el almuerzo o cena
- Sea creativo, incluya comidas con colores, texturas y formas diferentes.
- Prefiera meriendas fáciles de abrir, manipular y comer.
Menú Dos Pinos:
Ejemplo merienda 1:
1 Leche descremada
1 Emparedado integral de jamón bajo en grasa, queso y tomate1taza de piña picada
Ejemplo merienda 2:
1 néctar de frutas
1 barra de granola baja en grasa
1 tajada de melón en cuadritos
Ejemplo 3:
1 Yogurt descremado
1 rollito de queso crema y atún con unas hojitas de espinacas.
Una tacita de Uva
Ejemplo 4:
Pinitos de fresa
Palitos de queso hechos en casa.
Sandía en bolitas
Ejemplo 5
Bollito de pan integral con queso amarillo light y jamón bajo en grasa
Leche semidescremada
Mango en cuadrito

Bebidas Dos Pinos avaladas por el reglamento

Bebidas Dos Pinos que pasan según reglamento se sodas al 2013
Pinitos vainilla
Pinitos Fresa
Pinitos Chocolate
Leche semidescremada
Leche descremada
Fortilac
Jugo de Naranja PP
Jugo de Naranja - Zanahoria PP
Jugo de Naranja larga vida
Néctar de Manzana
Néctar de Mango
Néctar de Frutas
Néctar de Melocotón
Jugo de Naranja 100%
Jugo de Manzana 100%
Jugo de Uva 100%
Té verde TP
Te verde PET
Te verde Light
Néctar light de Pera
Néctar Light de Frutas
Yogurt cremoso in line
Yogurt liquido In line
Yogurt Biobalance In line
Cremoleta
Helado Briko
Helado Alaska Bisabor
Mini Sandwich de Vainilla
Helado Pinoleta de Natilla Helado Pinoleta de Cas