Hablamos del aguacate, una fruta muy popular en nuestro país, pero también en México, Brasil, Perú y en todo Centroamérica.
El aguacate, además de ser muy rico, tiene muchos beneficios para nuestra salud al punto de ser denominado como uno de los super alimentos.
Dentro de sus beneficios se menciona que ayuda a reducir el colesterol “malo”, previene enfermedades oculares y la osteoporosis.
Además sus nutrientes nos ayudan a minimizar las posilidades de padecer cáncer de colon, estómago y páncreas.
Pero hay más, ya que diversos estudios indican que consumir aguacate ayuda a prevenir la depresión, mejora la digestión y ayuda a desintoxicar el organismo.
¿Algo más?
Pues… no, la verdad es que me convenciste. Voy por dos aguacates para el almuerzo…
Orietta… ¿no me traes uno?
Fuente. Muy interesante.es.