Sin lugar a dudas, el atletismo es uno es uno de esos deportes que han adquirido mucho apoyo en los últimos años, ya sea de manera recreativa, o con una exigencia mayor.
Cada fin de semana, son varias las carreras que se organizan en nuestro país, con recorridos distintos, distancias diferentes y con otras características.
Además, muchas personas deciden salir, solas o acompañadas a correr, igual, cada uno decide su ruta y el tiempo de su ejercicio.
Todo este bum por correr, es visto con buenos ojos por los profesionales de la salud, eso sí, no dejan de llamar la atención, ya que toda actividad física tiene sus condiciones, médicas y de seguridad en general.
Por ejemplo, se insiste mucho en que antes de practicar este o cualquier otro deporte, se consulte a un médico, para que este evalúe nuestro estado físico y nuestra capacidad.
Como lo amplía Diego Obando, Director de la empresa de organización de eventos deportivos Más Deporte.
INSERCIÓN: lo más importante para las personas que están iniciando es que sean conscientes de que sentirse bien después de realizar un entrenamiento en muchas ocasiones sin la guía de un profesional a veces no es lo indicado si es bueno tener un período de adaptación al deporte, en este caso estamos hablando del atletismo que se ha popularizado tanto, pero sí es importante un período de adaptación.
Otro aspecto a tomar en cuenta es la indumentaria, ya que como todo deporte, necesitamos un equipo idóneo, en este caso, hay prestarle especial atención a los zapatos tenis que usaremos.
Así es, no porque unas tenis sean muy bonitas o muy caras son las adecuadas para salir a correr.
Tome en cuenta que la hora en la que usted sale a correr es muy importante a la hora de comprar la indumentaria, por el día tal vez es más conveniente una ropa más fresca, por la noche, podría ser mejor una más abrigadora, y reflectiva.
En otros programas le hablaremos sobre otros aspectos más a tomar en cuenta si ha decidido práctica el atletismo.