En este mes sobre prevención de cáncer de seno es importante recordar que existen alimentos que pueden servir para prevenir este tipo de cáncer.
Larisa Paez, Nutricionista compartió con nosotros algunos alimentos que deben forman parte de su dieta y que, además de prevenir el cáncer puede traerle otros beneficios a su salud.
Según Larisa Paez existen 20 alimentos que no deben faltar en su dieta ni en la de su familia.
Empecemos con las verduras de color blanco como el ajo y la cebolla, sus ingredientes depuran el hígado de toxinas que se acumulan en la sangre y en los tejidos.
Consuma tomate, ya que este producto contiene todas las vitaminas, ayuda a prevenir el cáncer de próstata y es rico en sales minerales.
No olvide consumir frutas cítricas como la mandarina, la naranja o el limón dulce, que son ricas en vitamina C, ácido fólico y potasio.
Además contienen mucha fibra, la cual es muy buena para el organismo.
Seguimos con el famoso Brócoli, es cual es bueno para todo, porque posee vitamina C, ácido fólico y Beta Caroteno, todos estos antioxidantes muy importantes.
El Brócoli es familia del repollo y las coles, ninguno de ellos debe faltar en su alimentación ya que son especiales para combatir la generación de tumores.
Larisa Paez recomienda además comer fresas, ya que es rica en ácidos y posee efectos desinflamatorios.
Incluya en su ida a la feria del agricultor la Berenjena.
Larisa Paez nos amplía.
Inserción: muchísimas personas han escuchado que es muy sana, creo que es bastante reconocida, tiene muchísima agua, entonces es un muy buen diurético, actúa como desengrasante porque es muy recomendado luego de consumir alimentos ricos en grasa y es antioxidante, previene varios tipos de cáncer y enfermedades cardíacas, además protege de las células de mutaciones celulares, la berenjena siempre la escuchamos para las personas que tienen colesterol alto.
Seguimos con la lista? Ahora siguen las moras y los arandanos.
Estas frutas son ricas en un pigmento morado llamado antocianina que tiene un fuerte poder antioxidante.
Los estudios contra el cáncer han destacado el arándano y la mora como los alimentos número uno para prevenir el cáncer.
La próxima semana continuaremos con la lista de los 20 alimentos más saludables para prevenir el cáncer, recomendados por la Nutricionista Larisa Páez.
En este mes sobre prevención de cáncer de seno es importante recordar que existen alimentos que pueden servir para prevenir este tipo de cáncer.
Larisa Paez, Nutricionista compartió con nosotros algunos alimentos que deben forman parte de su dieta y que, además de prevenir el cáncer puede traerle otros beneficios a su salud.
Según Larisa Paez existen 20 alimentos que no deben faltar en su dieta ni en la de su familia.
Empecemos con las verduras de color blanco como el ajo y la cebolla, sus ingredientes depuran el hígado de toxinas que se acumulan en la sangre y en los tejidos.
Consuma tomate, ya que este producto contiene todas las vitaminas, ayuda a prevenir el cáncer de próstata y es rico en sales minerales.
No olvide consumir frutas cítricas como la mandarina, la naranja o el limón dulce, que son ricas en vitamina C, ácido fólico y potasio.
Además contienen mucha fibra, la cual es muy buena para el organismo.
Seguimos con el famoso Brócoli, es cual es bueno para todo, porque posee vitamina C, ácido fólico y Beta Caroteno, todos estos antioxidantes muy importantes.
El Brócoli es familia del repollo y las coles, ninguno de ellos debe faltar en su alimentación ya que son especiales para combatir la generación de tumores.
Larisa Paez recomienda además comer fresas, ya que es rica en ácidos y posee efectos desinflamatorios.
Incluya en su ida a la feria del agricultor la Berenjena.
Larisa Paez nos amplía.
Inserción: muchísimas personas han escuchado que es muy sana, creo que es bastante reconocida, tiene muchísima agua, entonces es un muy buen diurético, actúa como desengrasante porque es muy recomendado luego de consumir alimentos ricos en grasa y es antioxidante, previene varios tipos de cáncer y enfermedades cardíacas, además protege de las células de mutaciones celulares, la berenjena siempre la escuchamos para las personas que tienen colesterol alto.
Seguimos con la lista? Ahora siguen las moras y los arandanos.
Estas frutas son ricas en un pigmento morado llamado antocianina que tiene un fuerte poder antioxidante.
Los estudios contra el cáncer han destacado el arándano y la mora como los alimentos número uno para prevenir el cáncer.
La próxima semana continuaremos con la lista de los 20 alimentos más saludables para prevenir el cáncer, recomendados por la Nutricionista Larisa Páez.
