La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que también tiene que ver con su círculo familiar más cercano.
En sÍ la menopausia es el momento por ahí de los 50 años masomenos en que la mujer deja definitivamente de menstruar.
Con la menopausia el cuerpo de la mujer deja de producir las hormonas denominadas estrógenos y progesterona.
Como la falta de esas hormonas produce molestias a la mujer en un momento se recomendó tomar hormonas de reemplazo.
Pero más adelante los ginecólogos e investigadores consideraron que el tomar estrógenos de reemplazo no era recomendable en forma permanente.
Sin embargo, la tendencia actual es recomendar que una vez iniciada la menopausia la mujer inmediatamente comience a tomarlos.
Pero no recomiendan que una mujer cuya menopausia sucedió años atrás inicie con el tratamiento.
Por supuesto que la primera recomendación es que toda mujer que llegue a su menopausia visite a un ginecólogo y sea este que le brinde las recomendaciones del caso.
Pero, la menopausia es también una condición que llega a afectar a todo el círculo familiar.
En sociedades donde la mujer es el centro del hogar, los efectos de la menopausia como la depresión, los cambios de temperamento y hasta los trastornos físicos, como los conocidos bochornos y la resequedad vaginal, terminan afectando a todos los miembros de la familia.
Arturo Esquivel, ginecólogo especialista en menopausia explica como se da esta situación en el seno familiar.
Inserción: “Todos lo comparten, porque cuando la mujer comienza a sufrir física y mentalmente también esto tiene reproducción en la vida familiar y en la vida social, entonces para que la mujer pueda digamos disfrutar realmente su vida, hoy en día decimos que los estrógenos mejoran la calidad y la cantidad de vida, las dos cosas”
Hoy se habla de la importancia de que las mujeres menopáusicas tengan una atención integral realizando actividades deportivas, comiendo sanamente y por supuesto sin excesos.
La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que también tiene que ver con su círculo familiar más cercano.
En sÍ la menopausia es el momento por ahí de los 50 años masomenos en que la mujer deja definitivamente de menstruar.
Con la menopausia el cuerpo de la mujer deja de producir las hormonas denominadas estrógenos y progesterona.
Arrancamos nuestra sección de fin de semana con un olorcito muy rico…
Claro, a pejibaye fresco.
Tucurrique se prepara para recibirle en la Feria Nacional del Pejibaye Tucurrique 2010, que se celebrará del 22 al 31 de octubre.
Además de deleitarse con sabrosos pejibayes preparados en muy diversos platillos, el Centro Agrícola Cantonal de Tucurrique, organizador de la Feria, le invita a disfrutar con su familia muy variadas actividades como toros, conciertos, mountain bike, tour del pejibaye en carreta, actividades culturales, cabalgata y baile. También podrá adquirir repostería y artesanías de la zona.
El cultivo de pejibaye es originario de Tucurrique, donde actualmente se producen anualmente 400 mil kilos en 200 hectáreas parcialmente cultivadas que se alternan con café, banano o cítricos. En la zona hay 150 productores dedicados a su cultivo, tanto para fruta como para palmito.
Esta feria, realizada anualmente, constituye un centro de comercialización del producto muy importante para los agricultores, el resto del año la venden en las Ferias del Agricultor de todo el país.
El pejibaye se utiliza para la elaboración de harinas y subproductos como cremas, reposterías, aderezos, empanizados y bebidas entre otros. Se aprovecha el 100% de la planta: follaje para alimento de ganado, tronco para confección de artesanías, palmito y fruta para consumo humano y la semilla tiene un doble uso, para alimento de cerdos y establecimiento de nuevos viveros.
Mañana varias comunidades tendrán la celebración de su Patrono, como San Rafael de Heredia y Pavón de los Chiles.
En San Rafael le esperan con una feria ecológica y actividades culturales.
En Pavón de los Chiles, habrá un espectacular desfile de cabezales y maquinaria agrícola que sale de la comunidad de la WERT hasta llegar al centro de Pavón.
Asista y diviértase.
Mañana domingo a partir de las 11 de la mañana la Banda Nacional de San José dará un concierto muy especial en su temporada 2010 de “Música en el Museo”, pues en el mes de las culturas, celebrará con interpretaciones musicales de autores alemanes los 20 años de la reunificación alemana y 21 de la caída del muro de Berlín, con un concierto titulado “Unidad Alemana”
El concierto se realizará en Museo Nacional de Costa Rica y la entrada es gratuita.
El programa incluye temas de Bach, Haendel y Bethoveen, entre otros.
Y hasta aquí nuestra sección de Fin de semana.
Esperamos que disfrute de estas actividades tanto como nosotros.
Arrancamos nuestra sección de fin de semana con un olorcito muy rico…
Claro, a pejibaye fresco.
Tucurrique se prepara para recibirle en la Feria Nacional del Pejibaye Tucurrique 2010, que se celebrará del 22 al 31 de octubre.
¿Si una empresa farmacéutica crea un medicamento a partir de un árbol de la Amazonia, debe compensar a la comunidad que descubrió las propiedades de la planta? ¿Quién debe afrontar el costo de preservar los ecosistemas?
Éstas son algunas de las preguntas que deberán responder representantes de más de 190 países reunidos en Nagoya, Japón, en la Cumbre de Biodiversidad.
Uno de los temas más controvertidos en Nagoya es el llamado protocolo ABS, siglas en inglés de Access and Benefit Sharing, con el que se busca regular el acceso a los recursos genéticos de las plantas y el reparto de los beneficios que se logren a partir de ellas.
La importancia de lo que está en juego queda en claro con el ejemplo del cactus conocido como "hoodia", usado durante siglos por las poblaciones San del desierto de Kalahari, en África, para aliviar el hambre.
La industria farmacéutica descubrió que las propiedades del cactus se podían utilizar para combatir la obesidad y comenzó a comercializar productos derivados de la planta, tanto sintéticos como naturales.
Cuando se inició este proceso nadie reconocía que el descubrimiento de las propiedades de la planta fue hecho por las poblaciones San del Kalahari, que no recibieron compensación.
Hasta hoy el acceso a los recursos genéticos de las plantas no ha sido regulado y eso ha generado una enorme desigualdad en el reparto de beneficios
Gonzalo Oviedo, Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza indicó que : "Fue sólo a lo largo de los años que se lograron acuerdos entre el gobierno de Sudáfrica, las comunidades y las empresas farmacéuticas para establecer un régimen de beneficios y determinar que la propiedad intelectual del descubrimiento de las propiedades les pertenece a las comunidades. Eso es lo que se busca con el protocolo",
Sin embargo los miembros de la industria farmacéutica también tienen su posición:
"Ya gastamos enormes cantidades de dinero en investigación para desarrollar medicamentos. Costos adicionales por pago de regalías cambiarían completamente el panorama. Y podrían hacer que la búsqueda de nuevos productos pierda impulso", dice Yuji Watanabe, director de propiedad intelectual de Astellas Pharma, la segunda empresa farmacéutica de Japón.
La controversia está planteada: por un lado el beneficio que merecen los pueblos por descubrir los beneficios de un producto que nace en su tierra.
Y por el otro: la necesidad de impulsar la investigación farmacéutica para encontrar la cura a diferentes tipos de males.
¿Qué pesa más?.
¿Si una empresa farmacéutica crea un medicamento a partir de un árbol de la Amazonia, debe compensar a la comunidad que descubrió las propiedades de la planta? ¿Quién debe afrontar el costo de preservar los ecosistemas?
Hoy le ofrecemos la segunda parte de la lista de alimentos sanos que aydan a prevenir el cáncer.
La Nutricionista Larissa Paez recomienda comer semillas como nueces, almendras y avellanas, ya que contienen fibra, minerales y vitaminas.
Consuma aceite de oliva, que contiene grasas poli saturadas, que previenen el cáncer de colom.
También consuma alimentos con miel.
Larissa Paez, Nutricionista nos explica.
INSERCION: la miel es un alimento muy recomendado por sus cualidades nutricionales y curativas y forma anticuerpos por sus propiedades antisépticas, por lo que es útil evitar infecciones asociadas en el descenso de la inmunidad que conlleva el tratamiento con quimioterapia.
Incluya en su dieta la manzana, la cual es una fruta rica en vitamina C y es ideal para prevenir cualquier tipo de cáncer.
Larissa Paez, también recomienda el Té Verde, como un alimento contra-cáncer.
Es un antioxidante muy poderoso que ayuda a combatir de la formación de células cancerígenas.
La soya, es otro de los alimentos de la lista.
Este producto es muy recomendado para combatir el cáncer de seno, de colom y próstata.
Incluya en su dieta el pescado, ya que contiene altos niveles de Omega 3.
Es muy beneficioso para el corazón y las arterias y contiene vitaminas, fósforo y minerales.
Los especialistas también sugieren el chile dulce, en especial el verde,
El chile dulce refuerza el sistema inmunológico.
Vamos con las uvas, que contienen fibra y contiene sustancias antitumorales.
En esta lista no puede faltar la zanahoria.
Contiene betacaroteno que ayuda a prevenir el cáncer.
Consumir zanahoria protege la piel y el sistema nervioso.
Seguimos con las leguminosas: frijoles, garbanzos o lentejas, que son una excelente fuente de alimentación y que lamentablemente cada vez consumimos menos.
La nutricionista Larissa Paez, recomienda consumir melón que es muy bueno para combatir el cáncer de mama, pulmón y de próstata.
Y cerramos esta lista con el yogurt, que es muy beneficioso para regenerar la flora intestinal.
Esperamos que incluya todos o gran parte de estos alimentos en su próxima visita a la pulpería o al supermercado.
Hoy le ofrecemos la segunda parte de la lista de alimentos sanos que aydan a prevenir el cáncer.
La Nutricionista Larissa Paez recomienda comer semillas como nueces, almendras y avellanas, ya que contienen fibra, minerales y vitaminas.
Esta semana altos líderes mundiales se reúnen, una vez más, para discutir las políticas mundiales sobre protección del ambiente.
Representantes de más de 190 países ser encuentran reunidos desde el pasado lunes en Nagoya, Japón, en la Cumbre de Biodiversidad.
El objetivo del encuentro es combatir el alarmante ritmo de destrucción de la naturaleza y buscar formas innovadoras de financiar su preservación.
Además de fijar nuevas metas para la protección de especies y ecosistemas, la cumbre discutirá un protocolo tan vital como polémico, que busca regular el acceso a los recursos genéticos de las plantas y cómo se reparten los beneficios derivados de ellas.
Los países signatarios de la Convención de Biodiversidad llegan a Nagoya en momentos en que el ritmo de pérdida de especies es mil veces superior al considerado natural, según los expertos.
Lo que está en juego no es sólo la desaparición de plantas o animales. Por primera vez este año varios informes dejaron en claro que si no se detiene el actual ritmo de destrucción de la biodiversidad, ello tendrá consecuencias catastróficas para la economía mundial.
El informe global sobre biodiversidad publicado en mayo, "Global Biodiversity Outlook", alerta que la población de especies de vertebrados silvestres cayó mas de un tercio entre 1970 y 2006, y que el 40 por ciento de las especies de anfibios y de aves están decayendo.
Otros estudios hablan de tendencias similares. El 20% de los corales han sido destruidos en décadas recientes y una de cada cinco plantas está amenazada de extinción, según un reporte publicado en setiembre por la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza.
Cada vez resulta más claro que los ecosistemas proveen servicios vitales para los seres humanos, desde cultivos y madera hasta los menos obvios como la protección de las costas que ofrecen los corales ante huracanes.
Pero proteger la biodiversidad tiene un costo, y las naciones en desarrollo aseguran que no podrán cumplir con nuevas metas sin el aporte de más fondos internacionales.
Mañana seguiremos con este tema.
Esta semana altos líderes mundiales se reúnen, una vez más, para discutir las políticas mundiales sobre protección del ambiente.
Representantes de más de 190 países ser encuentran reunidos desde el pasado lunes en Nagoya, Japón, en la Cumbre de Biodiversidad.
El cáncer de mama es una de las principales causas de enfermedad y muerte en las mujeres.
Se puede presentar en cualquier edad, pero el mayor riesgo se da después de los 35 años.
Aunque es más raro, este tipo de cáncer se presenta también en los hombres
Por cada 100 mujeres con cáncer de mama hay un hombre con la misma enfermedad, en muchos casos sin saber que puede padecer de este mal.
En cuanto a la tasa de supervivencia en varones afectados de cáncer de mama, se puede decir que es similar a la de las mujeres. Sin embargo, por desconocimiento en muchos casos; la detección es tardía lo que disminuye las probabilidades de cura.
Debido a que el cáncer de mama no es muy común en los hombres, no existen muchos estudios al respecto, por ello se suelen aplicar los mismos tratamientos utilizados en mujeres, por el apoyo de numerosos estudios que han aportado información sobre la enfermedad.
El primer síntoma suele ser la presencia de una masa o tumor detrás del pezón, que puede ir acompañado de dolor, inflamación, enrojecimiento y calor en la zona, por lo que los expertos recomiendan a los varones que aprendan a hacerse el auto examen.
Por las diferencias entre las mamas femeninas y masculinas, es más fácil para un hombre detectar una masa en el pecho, que para una mujer. Sin embargo, existen mayores probabilidades de que el tumor se extienda a la piel y a los músculos circundantes en los varones, debido a que el tejido mamario es menor.
La Doctora Ilena Balmaceda, Presidenta de la Caja Costarricense del Seguro Social explica la importancia de que todos nos involucremos para combatir el cáncer de seno.
INSERCION: la promoción y la prevención del cáncer de mama es una responsabilidad pero es una corresponsabilidad compartida a nivel individual, a nivel familiar y de toda la comunidad y de las instituciones gubernamentales , organizaciones no gubernamentales y la empresa privada, porque yo creo que solo la conjunción de esfuerzos podemos llegar a obtener resultados positivos.
La recomendación es que tanto hombres como mujeres estén alertas de la presencia de cualquier anomalía en sus senos, que se realicen el autoexamen constantemente, de sentir algún cambio no duden de consultar inmediatamente a un doctor para que los pueda evaluar.
El cáncer de mama es una de las principales causas de enfermedad y muerte en las mujeres.
Se puede presentar en cualquier edad, pero el mayor riesgo se da después de los 35 años.
Hace algunas semanas hablamos de que era la estadística en la vida diaria.
Hoy 20 de octubre se celebra el “Día Mundial de la estadística”.
Esta es la primera vez que organiza esta celebración y se da gracias a la Comisión de Estadística de la Organización de las Naciones Unidas.
El día Mundial de la Estadística busca destacar los valores básicos de esta disciplina como lo son el servicio, el profesionalismo e integridad.
Paul Cheng, director de la División de Estadística de Naciones Unidas, recalcó que las estadísticas son cruciales para el desarrollo económico y social, contribuyen al progreso de nuestra sociedad, siendo indispensables para la investigación académica y para el desarrollo de las empresas y la sociedad.
Marcela Alfaro, estadística de la Universidad de Costa Rica, amplia.
Inserción: “Es una ciencia tal vez no exacta, pero es una ciencia que puede servir de herramientas para un montón de áreas más, se trata no solamente de contar o de enumerar cosas puede ser personas o fenómenos sino también modelar que es la parte que menos se conoce, la estadística se encarga de almacenar de describir datos pero también puede tratarse de modelar esos datos”
MUSICA DINAMICA
Hoy estarán realizando una serie de actividades relacionadas con la estadística en el Colegio de Profesionales de Ciencias Económicas setenta y cinco metros al Sur de la rotonda de la Bandera, a partir de las 9 de la mañana y hasta las 7 de la noche.
Las actividades consisten en exposiciones de productos y servicios estadísticos de parte de instituciones del sector público, así como foros y mesas redondas sobre la producción y uso de las estadísticas en el país.
Algunos de los temas a tratar son: “Uso de las Tecnologías de la Información en la producción y divulgación de información estadística”, ”La Estadística y su aporte al Análisis Social” y “Uso de la Información Estadística: Posibilidades y Limitaciones”
Además, de toldos con información relacionada con la estadística.
Para más información sobre las actividades en el Día Mundial de la Estadística puede visitar el sitio en Internet del Instituto Nacional de Estadística y Censos, INEC: www.inec.go.cr
Hace algunas semanas hablamos de que era la estadística en la vida diaria.
Hoy 20 de octubre se celebra el “Día Mundial de la estadística”.
Como lo mencionábamos ayer, la edad promedio para consumir algún tipo de droga en nuestro país, desde alcohol o tabaco, hasta marihuana y crack es de trece años.
El consumo de ese tipo de sustancias a edades tan tempranas tiene sus peligrosas consecuencias, como lo explica la Giselle Amador, doctora especialista en drogodependencias.
Inserción: “Ojala no se comenzara nunca, pero lo que se esta tratando en la parte preventiva es de retardarla a los 18 años, porque el cerebro no esta maduro, porque el muchacho que comienza muy temprano tiene muchas posibilidades de tener consecuencias negativas, incluida la dependencia al alcohol, al tabaco o otras drogas”
Según Giselle Amador, para prevenir el consumo de drogas en los adolescentes primero se necesita mayor disciplina y que los padres de familia muestren más atención a los jóvenes,
Por ejemplo: disminuir la tolerancia en cuanto a los permisos y ser más firmes con las normas y reglas.
Pero también hay que saber cómo manifestar amor y preocupación hacia los muchachos, pero sin llegar a los extremos, como revisar sus pertenencias o invadir su espacio íntimo.
La doctora Giselle Amador, amplia sobre la necesidad de que los padres de familia se preocupen responsablemente por las actividades de sus hijos y por sus compañías.
Inserción: “la familia protectora, la familia que cuida, la familia que recoge al chiquito después de una fiesta, que está al tanto de lo que esta pasando es una familia que tiene mayores probabilidades de que su hijo no consuma,
Además, se recomienda hablarles sobre las drogas y sus consecuencias con toda la naturalidad y familiaridad, para así lograr mejor una comunicación en su hogar.
Y enseñarles que las personas se pueden recrear sanamente.
No solo los padres tienen la tarea de prevenir que los adolescentes consuman drogas
También los docentes deben poner su granito de arena.
Sobre ese tema volveremos en un futuro Panorama.
Como lo mencionábamos ayer, la edad promedio para consumir algún tipo de droga en nuestro país, desde alcohol o tabaco, hasta marihuana y crack es de trece años.
El consumo de ese tipo de sustancias a edades tan tempranas tiene sus peligrosas consecuencias, como lo explica la Giselle Amador, doctora especialista en drogodependencias.
La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios más altos y temperamentos más reducidos, carreteras más anchas y puntos de vista más estrechos.
Gastamos más pero tenemos menos, compramos más pero disfrutamos menos.
Tenemos casas más grandes y familias más chicas, mayores comodidades y menos tiempo.
Tenemos más grados académicos pero menos sentido común, mayor conocimiento pero menor capacidad de juicio, más expertos pero más problemas, mejor medicina pero menor bienestar.
Bebemos demasiado, fumamos demasiado, despilfarramos demasiado, reímos muy poco, manejamos muy rápido, nos enojamos demasiado, nos desvelamos demasiado, amanecemos cansados, leemos muy poco, vemos demasiada televisión y oramos muy rara vez.
Hemos multiplicado nuestras posesiones pero reducido nuestros valores. Hablamos demasiado, amamos demasiado poco y odiamos muy frecuentemente.
Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a vivir. Añadimos años a nuestras vidas, no vida a nuestros años.
Hemos logrado ir y volver de la luna, pero se nos dificulta cruzar la calle para conocer a un nuevo vecino.
Conquistamos el espacio exterior, pero no el interior. Hemos hecho grandes cosas, pero no por ello mejores.
Hemos contaminado nuestro aire al igual que nuestra alma.
Conquistamos el átomo, pero no nuestros prejuicios.
Escribimos más pero aprendemos menos. Planeamos más pero logramos menos.
Hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar. Producimos computadoras que pueden procesar mayor información y difundirla, pero nos comunicamos cada vez menos y menos.
Estos son tiempos de comidas rápidas y digestión lenta, de hombres de gran talla y cortedad de carácter, de enormes ganancias económicas y relaciones humanas superficiales.
Hoy hay dos ingresos pero más divorcios, casas más lujosas pero hogares rotos. Son tiempos de viajes rápidos, pañales deshechables, moral descartable, acostones de una noche, cuerpos obesos, y píldoras que hacen todo, desde alegrar y apaciguar, hasta matar.
Son tiempos en que hay mucho en el escaparate y muy poco en la bodega. Tiempos en que la tecnología puede hacerte llegar esta carta, y en que tú puedes elegir compartir estas reflexiones o simplemente borrarlas.
Fragmento de una carta escrita por George Carlin, comediante de los años 70 y 80, cuando murió su esposa
La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios más altos y temperamentos más reducidos, carreteras más anchas y puntos de vista más estrechos.
Gastamos más pero tenemos menos, compramos más pero disfrutamos menos.
Don Arnoldo Rojas Conejo es, como lo conocemos en Alajuela, el popular “Mita Rojas”.
Este sobrenombre nació en el seno hogareño, en una humilde casona o galera construida sobre pilotes, en Los Higuerones, cerca de El Llano, en la provincia alajuelense.
Hijo de Leonte Rojas, quien era el encargado de cuidar los tanques de agua municipales del lugar y doña Auristela Conejo, dedicada a oficios caseros.
Mita rojas muy joven se convierte en un vendedor de leche líquida, especialmente en los establecimientos del Mercado Central y visitantes del mismo; allí con su tarro grande y otros implementos propios del oficio, ganándose el “cinquito”.
A parte de este trabajo, tenía un excelente “ojo clínico” para detectar a jóvenes con “pasta” de futuros futbolistas.
Afirma don Juan Ulloa Ramírez, jugador estrella de nuestro fútbol y entrenado por Mita, que en Costa Rica, el señor Rojas y don Ricardo Saprissa Aymá, tenían esa visión superdotada.
Mita Rojas nunca puso en duda dar de su propio bolsillo, el dinero para la compra de uniformes, zapatos, alimentos y hasta pagar los “pases de la cazadora” a jóvenes provenientes de lugares más alejados, con tal de darles la oportunidad de prepararse en ese lindo deporte.
Se convirtió en el “alma” de las ligas menores del Carmen Futbol Club de Alajuela. En 1948-1949 inició con infantiles y juveniles y después de un largo proceso, en 1961, el equipo de la barriada, obtiene el título de Campeón Nacional.
Quienes tuvimos muy de cerca o tenemos referencia de este humildísimo personaje alajuelense, no debemos olvidar su persona, su gran ejemplo y sacrificio, entregado a jóvenes futbolistas de esa época, donde podemos citar a: Juan Ulloa Ramírez, Cuca Herrera, Pancho Oconitrillo, William Quirós Salas, Palomino Calvo, Mario “Chalazo” Vega, Joaquín “Toyota” Guillén, Macate Esquivel y muchos más que dieron brillo y fama a nuestro fútbol.
En la tierra de sus amores, el Barrio El Carmen de Alajuela, está sembrada una placa metálica, mas debió ser escrita en piedra, leemos: “Alajuela agradecida por su valioso aporte al fútbol nacional”.
Muchas gracias, Mita Rojas.
Colaboración de José Manuel Morera Cabezas de EL Llano, Alajuela.
Don Arnoldo Rojas Conejo es, como lo conocemos en Alajuela, el popular “Mita Rojas”.
Este sobrenombre nació en el seno hogareño, en una humilde casona o galera construida sobre pilotes, en Los Higuerones, cerca de El Llano, en la provincia alajuelense.
